Danse

Danse Samba

Découvrez la Samba, la danse du Brésil qui donne confiance en soi ! Sensuelle, cardio, fun, « la samba no pé », la Samba du carnaval de Rio se danse en solo et est le symbole de la fête. Rien de tel que la samba brésilienne pour se redynamiser mentalement et physiquement. Idéal pour se vider la tête et se donner du baume au cœur! Le Brésil vous appelle, on va s’amuser !

Modalités d’inscription

INFOS & HORAIRES

La Samba, la danse sportive qui sollicite toutes les parties du corps !

*Les tarifs n'incluent pas l'adhésion à la MJC de la 3CM. La cotisation comprend 30 séances (sauf indication contraire et stage) réparties entre le 22 septembre 2025 et le 28 juin 2026.

Transporté(e) par la musique, vous ne réaliserez pas à quel point vos fessiers, jambiers et abdominaux sont sollicités. C’est la magie de la samba ! Sa pratique régulière permet de sculpter la silhouette.

Tous niveaux à partir de 15 ans.

Gymnase de la Côtière, La Boisse

Ouvert aux ados de +15 ans

Débutant

Vendredi de 18h15 à 19h15

192€*/an

Intermédiaire

Vendredi de 19h15 à 20h30

240€*/an

Gloria Uruena

Vous allez aussi les adorer !

Danse

Danse Latino

C’est parti pour une heure de voyage dans toute l’Amérique Latine : Cuba, Costa Rica, République Dominicaine… Après ça, Salsa, Bachata et autre Mambo n’auront plus aucun secret pour vous. Caliente !

Sport

Body Fight’Ness

Inès…ou le Body Fight’Ness dans toute sa splendeur ! Avec elle, vous allez bouger, vous amuser et vous détendre. L’objectif est de reprendre plusieurs mouvements propres au fitness et au combat (boxe, karaté) sous forme de chorégraphie, sur une musique entraînante.Un corps sain dans un esprit martial. Vous imaginez un peu ?

Sport

Cardio Training

Dans le cours de Cardio Training, on fait monter le rythme cardiaque ! Venez vous défouler avec une séance intense et profitez de tous les bienfaits du cardio.

Savoir-Faire

Photo

Ateliers d’initiation photo sous forme de 10 séances de 2h, pour découvrir et approfondir les bases de la photographie et de la prise de vue. Chaque atelier mêle un temps de théorie accessible et des exercices pratiques pour progresser à votre rythme.

Danse

Sport

Zumba

Ahhh la ZUMBA… C’est le pied ! On bouge, on s’amuse, on se défoule sur des rythmes endiablés de salsa, de merengue et autre reggae ton. Chaque cours ressemble à une grande fête.

Danse

Danse Rock

Rock, Boogie Woogie, Lindy Hop, West Coast Swing, tango, Charleston et Madison… En quelques semaines, vous deviendrez le roi du dancefloor ! Grease !

Danse

Danse Jazz

Vous avez toujours rêvé de faire de la danse ? Avec Barbara, vous allez passer du rêve à la réalité : vos muscles vont s’étirer et rapidement vous vous lancerez dans d’incroyables chorégraphies ! Dansons maintenant !

Danse

Danse Hip Hop – Break Dance

Dansez, virvoltez avec des mouvement au sol et des figures aériennes sur des tracks Hip-hop ! Devenez de vrais B-boys et B-girls avec Dimitri, notre expert en la matière. Qui sait ? On pourrait vous voir aux JO 2028 !

Danse

Danse New Style

Envie de bouger comme si tu sortais tout droit d’un clip de hip-hop ? Viens nous rejoindre pour un cours de New Style ! Pas besoin d’avoir des moves dignes de Beyoncé, on t’apprendra à épater la galerie en deux temps trois mouvements. Prépare-toi à faire des envieux sur la piste de danse !

Danse

Bébé Danseur

Plongez dans notre activité bébé danseur où vos petits bouts de chou se transforment en étoiles du dancefloor !

Danse

Danse Classique

Danser comme Anna Pavlova dans le Carnaval des Animaux de Camille Saint-Saëns ? Ou tourner comme Nathalie Portman dans le Black Swan d’Aronofsky ? Barbara vous enseignera toutes les bases et les techniques de la danse classique. Après, à vous de jouer !

Saison culturelle

Ne manquez pas nos événements 100% enivrants !

La saison culturelle 2025-2026 de la MJC s’annonce haute en couleurs ! Musique, théâtre, cirque, humour, clown, danse etc., il y en a pour tous les goûts (et tous les âges !). N’attendez plus, foncez !