Tout savoir...

La méditation, une pratique millénaire, trouve aujourd’hui une place de plus en plus importante dans nos vies à 1000 à l’heure. En effet, la méditation permet de se recentrer, de retrouver un état de calme et de paix intérieure. La méditation consiste en un entraînement de l’esprit qui nous aide à cultiver l’attention, la concentration et la pleine conscience. Elle permet de prendre du recul par rapport aux pensées et aux émotions qui peuvent nous envahir au quotidien. En méditant, nous prenons le temps de nous connecter à notre esprit et à notre corps, afin de mieux comprendre nos ressentis et nos besoins.

Infos pratiques

Prévoir des vêtements amples dans lesquels vous vous sentez à l'aise.